ライフログをつけるなら、まずは写真を撮る、レシートを保存する

Pocket

1ヶ月ほど前から、ライフログをとるようになった。

目的は習慣を定着させる事と自己分析をするためだ。

ライフログといっても慣れるまでは大まかな記録でやっていくつもりで、今のところ少しこまかい日記という感じ。

慣れてないから、記録するのをよく忘れてしまうが、そんな時これをやっとけば後でも行動の記録を思い起こしやすいというのがある。

写真」と「レシート」だ。

とりあえず何でもスマホで写真を撮る

スマホは常に持ち歩いているし、写真を撮っておくのは簡単。

大事なのは、とりあえずなんでも撮っておくこと。

そうすれば記録するのを忘れても、後で写真を見返せば、時間も場所もそこで感じたことも復元できる。

レシートをもらったらポケットに突っ込む

とりあえずポケットに入れておこう。

これぐらいならいいかとか、家計簿つけないからとかカード明細見れば分かるからとか関係なしにとりあえず全部とっとく。

これも時間や場所が後でも分かるし、何を買ったか全部載ってるから、その時思ったこともある程度思い出せる。

さらに簡単な家計簿をつけると、お金の流れが読めてさらにいい。

ライフログ初心者はまずはこれから

つねにスマホで写真を撮るくせをつけること

買い物したらレシートは必ずもらってポケットに入れること